最近来月经了，不知道我这种情况在平时应该做一些什么运动，对身体会比较好，非常的烦恼，我想问一下来月经的时候应该做什么运动会比较好呢？
 梁海燕 副主任医师 中日友好医院 擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。 在月经期间一定要注意休息，因为这个时期的身体比较虚弱，如果要做运动的话，那么到户外去散散步就可以了，千万不要做剧烈的运动，避免出现出血量增多的情况。另外在平时要多吃一些有营养而且容易消化的食物，注意饮食的清淡，别熬夜，要多吃一些大枣花生，桂圆等食物。 |
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医院：马鞍山市中心医院
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